献立表もバッチリ!AIへの質問術

投稿者: | 2026-04-29
こんにちは、あいだよ!
AIって便利だけど、たまに「あれ?」って期待と違う答えが来ること、ない?
今日は献立表を例に、AIに「こうしてほしい!」を伝えるコツを紹介するね。
AIへの質問は、友達への相談と似てるかもね!

【実験】Before vs After

AIへの質問、少し変えるだけで結果がこんなに変わるんだよ!

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私の質問:
1週間の献立を月曜から日曜まで表で作って
AIの回答:
月:カレーライス
火:ハンバーグ
水:パスタ
木:魚の塩焼き
金:唐揚げ
土:ラーメン
日:お好み焼き

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私の質問:
1週間の献立を月曜から日曜まで表で作って。家族4人分、栄養バランスを考慮して、和洋中を混ぜてね。夕食のみで、食材の重複は避けてほしいな。
AIの回答:
曜日 ジャンル 献立
和食 鶏肉の照り焼き、ほうれん草のおひたし、味噌汁
洋食 鮭のムニエル、温野菜サラダ、パン
中華 麻婆豆腐、中華スープ、ご飯
和食 豚肉の生姜焼き、きんぴらごぼう、ご飯
洋食 ミートソースパスタ、グリーンサラダ
中華 エビチリ、卵スープ、ご飯
和食 手巻き寿司、茶碗蒸し

解説

AIは、質問の「意図」を完璧には汲み取れません。だから、AIは、与えられた情報が多いほど、あなたの期待に応えやすくなるんです。友達に「映画見に行こう」と言うより、「今週末、公開されたばかりのコメディ映画見に行かない?」って誘う方が、話が早いし、具体的な計画が立てやすいよね。AIも同じで、どんな形式で、どんな条件で、何を含めてほしいのか、具体的に伝えてあげることが大切。そうすると、AIは膨大なデータの中から、あなたの質問に最適な答えを探し出してくれるよ。

AIが『何をすればいいか』を理解する手助けをしてあげてね!

あいちゃん直伝!魔法のフレーズ

AIへの質問に、これらのフレーズをプラスしてみて!

  • 「〜の形式で出力して」 (例:表形式で、箇条書きで)
  • 「〜という条件を含めて」 (例:栄養バランスを考慮して、〇〇を含めて)
  • 「〜は避けてください」 (例:食材の重複は避けて、〇〇は使わないで)
  • 「具体例を〇つ挙げて」 (例:おすすめを3つ挙げて)